Cours combat

Mercredi 07 octobre cours combat au gymnase – Le Vignolet 2 –  de 18 h 30 à 20 h 00.

 

Sanda projection

 

Au programme

Garde, appuis, distance, désaxer…

Détacher les frappes.

Ne pas se désorganiser ( conserver sa garde quelque soit la situation )

Analyses à la vidéo et commentaires.

 

 

 

Sanda poingLes bases du combat sportif sont souvent oubliées, fatigue, déconcentration…

Nous allons mettre en évidence, grâce à l’analyse à la vidéo, que souvent nous nous précipitons dans nos actions et que chaque frappe n’a pas l’efficacité souhaitée.

Détacher les frappes, optimiser chaque technique, afin de submerger le partenaire pour créer l’ouverture décisive.

 

Protections obligatoires

Sanda protections

 

- casque

- protège dents

- gants

- protèges tibias et pieds

- coquille

- plastron