Les Horaires


Saison 2018 / 2019          Reprise des cours le 03 septembre

Salle du Vignolet 2, avenue Montesquieu, Narbonne


 

 

Discipline

 

lundi ..mardi..   mercredi vendredi samedi
Taî Ji Quan  

18 h 30

 20 h 00 

 

18 h 30

20 h 00

 

Kung-Fu 

enfants

6 / 9 ans

      11 h 00 

12 h 00

 

Kung-Fu

enfants

10 / 13 ans

17 h 00

18 h 30

10 h 00

11 h 00

 

Kung-Fu

ados

adultes

 18 h 30 

  20 h 00

 18 h 30

20 h 00

19 h 30

21 h 00 

11 h 30

13 h 00 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

LUNDI

51 -DSC_0231 Kung-Fu      

Ados. adultes - 18 h 30  à  20 h 00

Self-défense

Techniques (Ji Ben Gong)

Taolu


MARDI

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Taï Ji Quan et Qi Gong

18 h 30  à  20 h 00

 

Qi Gong

e trimestre - Ba duan JIn (les 8 pièces de brocart)

Taï Ji Quan

Ji Ben Gong (éléments de base)

Etude Taolu

 


MERCREDI

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Kung-Fu   

 

Enfants  de  10  à  13  ans   –   17 h 00  à  18 h 30

Techniques (Ji Ben Gong)

Taolu

 

 

 

Yong Hui - Marc - coup de pied sautéKung-Fu     

   

Ados. adultes   –   18 h 30  à  20 h 00

Combat

Techniques de combat (poings, pieds, projections…)

Exercices à deux

Travail au sac de frappe, pao, raquette…


VENDREDI

tai ji

Taï Ji Quan et Qi Gong

18 h 30 à 20 h 00

 

Taï Ji Quan

Révision des Taolu à mains nues

Tui Shou

Etude de l’ épée Taï ji Chen

Qi Gong

e trimestre - Ba Duan JIn (les 8 pièces de brocart)

 

 

 

sabreKung-Fu

Ados. adultes – 19 h 30 à  21 h 00

 

Etude des armes

Epée, sabre, bâton…


SAMEDI

coupe-du-monde-sanda

Kung-Fu

Enfants  de  10  à  13  ans - 10 h 00  à  11 h 00

Combat

 

Protections obligatoires

Etude technique du combat sportif (Combat à thème)

Exercices au pao, raquette….

 

 

 

Shaolinkids-300x200Kung-Fu

Enfants  de  6  à  9  ans - 11 h 00  à  12 h 00

Exercices de coordination

Etude des techniques de base et Taolu

Initiation au combat sportif

 

 

sanda 1Kung-Fu

Ado. et adultes - 11 h 30  à  13 h 00

Combat

Tactiques et stratégies de combat

Etude et analyse à la vidéo