Les cours reprennent à partir du lundi 01 septembre 2014 ( au gymnase  Le Vignolet, av. Montesquieu )

 

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Un nouveau cours pour les enfants de 6 à 9 ans.

 

Tous les samedis de 11 h 00 à 12 h 00 les plus jeunes pourront s’initier au Kung-Fu.

 

La pratique sera axée sur la coordination, la souplesse et les techniques issues des animaux.

 

Sans oublier l’étude du  » Wu De  » ( les vertus martiales ).

 

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Préparez votre rentrée ( footing, vélo, sauts à la corde…étirements) et commencez cette nouvelle saison en toute sérénité.

- remise en forme progressive.

- réhydratez vous régulièrement.

- soyez patient, 1 mois de remise en condition n’est pas superflu.

- ne négligez pas le repos.

- surveillez votre alimentation.

 

 N’oubliez pas de vous échauffer

- sollicitez toutes les articulations et tous vos muscles.

- étirez vous.

 

Attention aux petits accidents (entorse, claquage…)