Les Horaires
Saison 2018 / 2019 → Reprise des cours le 03 septembre
Salle du Vignolet 2, avenue Montesquieu, Narbonne
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Discipline
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lundi | ..mardi.. | mercredi | vendredi | samedi |
| Taî Ji Quan |
18 h 30 20 h 00 |
18 h 30 20 h 00 |
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Kung-Fu enfants 6 / 9 ans |
11 h 00
12 h 00 |
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Kung-Fu enfants 10 / 13 ans |
17 h 00
18 h 30 |
10 h 00
11 h 00 |
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Kung-Fu ados adultes |
18 h 30
20 h 00 |
18 h 30
20 h 00 |
19 h 30
21 h 00 |
11 h 30
13 h 00 |
LUNDI
Kung-Fu
Ados. adultes - 18 h 30 à 20 h 00
Self-défense
Techniques (Ji Ben Gong)
Taolu
MARDI
Taï Ji Quan et Qi Gong
18 h 30 à 20 h 00
Qi Gong
1 e trimestre - Ba duan JIn (les 8 pièces de brocart)
Taï Ji Quan
Ji Ben Gong (éléments de base)
Etude Taolu
MERCREDI
Kung-Fu
Enfants de 10 à 13 ans – 17 h 00 à 18 h 30
Techniques (Ji Ben Gong)
Taolu
Kung-Fu
Ados. adultes – 18 h 30 à 20 h 00
Combat
Techniques de combat (poings, pieds, projections…)
Exercices à deux
Travail au sac de frappe, pao, raquette…
VENDREDI
Taï Ji Quan et Qi Gong
18 h 30 à 20 h 00
Taï Ji Quan
Révision des Taolu à mains nues
Tui Shou
Etude de l’ épée Taï ji Chen
Qi Gong
1 e trimestre - Ba Duan JIn (les 8 pièces de brocart)
Kung-Fu
Ados. adultes – 19 h 30 à 21 h 00
Etude des armes
Epée, sabre, bâton…
SAMEDI
Kung-Fu
Enfants de 10 à 13 ans - 10 h 00 à 11 h 00
Combat
Protections obligatoires
Etude technique du combat sportif (Combat à thème)
Exercices au pao, raquette….
Kung-Fu
Enfants de 6 à 9 ans - 11 h 00 à 12 h 00
Exercices de coordination
Etude des techniques de base et Taolu
Initiation au combat sportif
Kung-Fu
Ado. et adultes - 11 h 30 à 13 h 00
Combat
Tactiques et stratégies de combat
Etude et analyse à la vidéo