Les Horaires

Saison 2020 / 2021     →     Reprise des cours le 01 septembre

Salle du Vignolet 2, avenue Montesquieu, Narbonne en extérieur

Horaires sept. 2020-page-001 (2)

 

LUNDI

 

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Kung-Fu  Ados. adultes

 

18 h 30  à  20 h 00

 

Self-défense

Techniques (Ji Ben Gong)

Taolu

MARDI

 

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Taï Ji Quan et Qi Gong

 

 

18 h 30  à  20 h 00

 

 

Qi Gong

1 e trimestre - Ba duan JIn (les 8 pièces de brocart)

Taï Ji Quan

Ji Ben Gong (éléments de base)

Etude Taolu

MERCREDI

 

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Kung-Fu  enfants  de  10  à  13  ans   

 

17 h 00  à  18 h 30

 

Techniques (Ji Ben Gong)

Taolu

________________________

Yong Hui - Marc - coup de pied sauté

 

Kung-Fu Ados. adultes 

 

 

18 h 30  à  20 h 00

 

 

 

Combat

Techniques de combat (poings, pieds, projections…)

Exercices à deux

Travail au sac de frappe, pao, raquette…

VENDREDI

 

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Kung-Fu enfants  de  10  à  13  ans

 

 

18 h 30  à  19 h 30

 

 

 

Combat 

Protections obligatoires

Etude technique du combat sportif (Combat à thème)

Exercices au pao, raquette….

________________________

tai ji

 

Taï Ji Quan et Qi Gong

 

19 h 00 à 20 h 30 

 

 

 

Révision des Taolu à mains nues

Tui Shou

Etude de l’ épée Taï ji Chen

Qi Gong

1 e trimestre - Ba Duan JIn (les 8 pièces de brocart)