Les Horaires

Saison 2019 / 2020     →     Reprise des cours le 02 septembre

Salle du Vignolet 2, avenue Montesquieu, Narbonne

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LUNDI

51 -DSC_0231 Kung-Fu      

Ados. adultes - 18 h 30  à  20 h 00

Self-défense

Techniques (Ji Ben Gong)

Taolu

MARDI

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Taï Ji Quan et Qi Gong

18 h 30  à  20 h 00

 

Qi Gong

1 e trimestre - Ba duan JIn (les 8 pièces de brocart)

Taï Ji Quan

Ji Ben Gong (éléments de base)

Etude Taolu

 

MERCREDI

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Kung-Fu   

 

Enfants  de  10  à  13  ans   –   17 h 00  à  18 h 30

Techniques (Ji Ben Gong)

Taolu

 

 

 

Yong Hui - Marc - coup de pied sautéKung-Fu     

   

Ados. adultes   –   18 h 30  à  20 h 00

Combat

Techniques de combat (poings, pieds, projections…)

Exercices à deux

Travail au sac de frappe, pao, raquette…

VENDREDI

tai ji

Taï Ji Quan et Qi Gong

18 h 30 à 20 h 00

 

Taï Ji Quan

Révision des Taolu à mains nues

Tui Shou

Etude de l’ épée Taï ji Chen

Qi Gong

1 e trimestre - Ba Duan JIn (les 8 pièces de brocart)

 

 

 

sabreKung-Fu

Ados. adultes – 19 h 30 à  21 h 00

 

Etude des armes

Epée, sabre, bâton…

SAMEDI

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Kung-Fu

Enfants  de  10  à  13  ans - 10 h 00  à  11 h 00

Combat

 

Protections obligatoires

Etude technique du combat sportif (Combat à thème)

Exercices au pao, raquette….

 

 

 

Shaolinkids-300x200Kung-Fu

Enfants  de  7  à  9  ans - 11 h 00  à  12 h 00

Exercices de coordination

Etude des techniques de base et Taolu

Initiation au combat sportif

 

 

sanda 1Kung-Fu

Ado. et adultes - 11 h 30  à  13 h 00

Combat

Tactiques et stratégies de combat

Etude et analyse à la vidéo