Les Horaires
Saison 2019 / 2020 → Reprise des cours le 02 septembre
Salle du Vignolet 2, avenue Montesquieu, Narbonne
LUNDI
Ados. adultes - 18 h 30 à 20 h 00
Self-défense
Techniques (Ji Ben Gong)
Taolu
MARDI
Taï Ji Quan et Qi Gong
18 h 30 à 20 h 00
Qi Gong
1 e trimestre - Ba duan JIn (les 8 pièces de brocart)
Taï Ji Quan
Ji Ben Gong (éléments de base)
Etude Taolu
MERCREDI
Kung-Fu
Enfants de 10 à 13 ans – 17 h 00 à 18 h 30
Techniques (Ji Ben Gong)
Taolu
Ados. adultes – 18 h 30 à 20 h 00
Combat
Techniques de combat (poings, pieds, projections…)
Exercices à deux
Travail au sac de frappe, pao, raquette…
VENDREDI
Taï Ji Quan et Qi Gong
18 h 30 à 20 h 00
Taï Ji Quan
Révision des Taolu à mains nues
Tui Shou
Etude de l’ épée Taï ji Chen
Qi Gong
1 e trimestre - Ba Duan JIn (les 8 pièces de brocart)
Ados. adultes – 19 h 30 à 21 h 00
Etude des armes
Epée, sabre, bâton…
SAMEDI
Kung-Fu
Enfants de 10 à 13 ans - 10 h 00 à 11 h 00
Combat
Protections obligatoires
Etude technique du combat sportif (Combat à thème)
Exercices au pao, raquette….
Enfants de 7 à 9 ans - 11 h 00 à 12 h 00
Exercices de coordination
Etude des techniques de base et Taolu
Initiation au combat sportif
Ado. et adultes - 11 h 30 à 13 h 00
Combat
Tactiques et stratégies de combat
Etude et analyse à la vidéo