Programme d'entrainement

Le Taï Ji Quan que nous pratiquons est le Chen, un style dynamique très développé de nos jours dans sa région d’origine,  Chen Jia Gou, à proximité du temple de Shaolin. Il existe de nombreux points communs entre le Taï Ji de style Chen et le Kung-Fu de Shaolin.

Le Taï Ji Quan, art martial interne, insiste sur le développement d’une force souple et dynamique appelée jing, par opposition à la force physique pure, li.
Une des règles du Taï Ji Quan est le relâchement qui permet la fluidité des mouvements et leur coordination.
Il apporte sérénité, bien-être, et permet de travailler en douceur la mobilité articulaire et musculaire.

Taolus (techniques) étudiés au 1er trimestre

Bā shì jī běn gōng 八式基本功
Les huit éléments de base.

Réalisé par maître Shi De Sheng.

Sān shí bā shì 三十八式
les 38 mouvements

Réalisé par maître Shi De Sheng

Les six accords

  • Le cœur en accord avec l’intention
  • L’intention en accord avec le souffle
  • Le souffle en accord avec l’énergie
  • La main en accord avec le pied
  • Le coude en accord avec le genou
  • L’épaule en accord avec la hanche