LES HORAIRES

Saison 2020 / 2021     →     Reprise des cours le 01 septembre

Salle du Vignolet 2, avenue Montesquieu, Narbonne EN EXTERIEUR
DISCIPLINE
LUNDI
MARDI
MERCREDI
VENDREDI
Taï Ji Quan * Qui Gong
18h30 * 20h00
19h00 * 20H30
KUNG-FU enfants 10-13 ans
17h00 * 18h30
18h30 * 19h30
KUNG-FU ados / adultes
18h30 * 20h00
18h30 * 20h00

LUNDI

KUNG-FU ADOS, ADULTES

18 h 30  à  20 h 00

Self-défense

Techniques (Ji Ben Gong)

Taolu

MARDI

TAÏ JI QUAN et QI GONG

8 h 30  à  20 h 00

Qi Gong

e trimestre – Ba duan JIn (les 8 pièces de brocart)

Taï Ji Quan

Ji Ben Gong (éléments de base)

Etude Taolu

MERCREDI

17 h 00  à  18 h 30

Techniques (Ji Ben Gong) /
Taolu

18 h 30  à  20 h 00

Combat

Techniques de combat (poings, pieds, projections…)

Exercices à deux

Travail au sac de frappe, pao, raquette…

VENDREDI

18 h 30  à  19 h 30
PROTECTIONS OBLIGATOIRES

Etude technique du combat sportif (Combat à thème)

Exercices au pao, raquette….

19 h 00 à 20 h 30 

Révision des Taolu à mains nues

Tui Shou

Etude de l’ épée Taï ji Chen

Qi Gong

e trimestre – Ba Duan JIn (les 8 pièces de brocart)